三种时间长短，让你简单培养习惯

昨天有点晚睡，睡前还很害怕会不会又失败持续的一天XD
但幸好还是有继续努力运动。

闹钟一响就起床，然後盥洗好了以後，就先做简单的10下运动，接着继续到目标组数。
这一连串细拆的概念对应到3本书中的发现的规则

5秒法则＋2分钟行动＋25分钟番茄钟。
我们就自创名称叫 「5225时间」好了～

很多事情从入门到微精通都可以用前人建构好，实验归纳好的事情去做事。
因为你一开始没有经验，先遵循对的指导能避免走歪。
也避免手忙脚乱时，容易出现的自我怀疑。

(相信我，谁都会自我怀疑。就像在学开车一开始，同时要拉排档杆+方向盘也很崩溃)

所以我喜欢收集模型、关键字跟概念，再把他们拼凑组合起来。
有点像组合式基金，最终成为我快速，安全，可靠的多模型思维方案。

----枯燥的法则原理分隔线-----

用5秒法则对抗决策拖延，在还没想清楚以前就先行动。《5秒法则》

2分钟法则则是简单的小目标，让事情有成就感，也建立持续暖机。《原子习惯》

最後25分钟的番茄钟就是持续的力量。《番茄钟工作法》