Day28｜再撑一下下

一边准备婚礼、一边运动节食、一边铁人赛...
真的很累！！
加上新工作很忙碌，每天都累到很想哭
...然後没有一天早睡

过敏、鼻塞样样来...
真的很崩溃

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为了让自己再撑一下
每当我有一点感冒症状的时候
除了一直喝温热水之外
一天会喝一杯发泡锭（最多也只能喝一杯，多喝无益喔！）

虽然有句广告词说「热热喝，快快好」
但发泡锭是不能热喝的喔...
必须配冷水或冰水，不然就等於只是在喝糖水了

发泡锭有分很多种
市售的有单项也有综合
有补Ｃ、补Ｂ群、补铁...
预防真正感冒，我喝的是Ｂ群加Ｃ

不过这并不是一个上策...
好好睡一觉才是真的！

筹备婚事真的很忙碌
堪比一个超大多人专案，自己是PM又是各项待办的执行者...

想变强吗？那你也来筹备个婚礼吧！ （被揍）

【昨日笔记】
前日睡眠时间：01:00（最近都在帮家人换药）
起床时间：09:20
早餐：蔓越梅杂粮面包1/4个＋黑咖啡300cc
午餐：低GI便当（437卡）
晚餐：妈妈煮的清淡家常菜（我家的饮食习惯都很清淡所以不太需要担心热量爆表）
喝水量：1680cc
执行活动：步行1km＋健身环1hr
手臂围：28.5cm（目前-1.5cm）
腰围：78cm（目前-6cm）
臀围：98cm（目前-3cm）
体重：没量
照片：还在想要放什麽样的照片