你是否可以升迁 看的是你替组织带来贡献的可能性

超出期待的方法 就是朝大方向前进(BIG PICTURE?)

找出成功在你心中的定义 (薪水小偷?) 然後持续不断地朝目标前进!

怎麽跟我跑马拉松依样!!

就 42.5 km 我都自己讲每踏一步就目标距离就缩短了唷唷唷~~~

同事就像邻居　记得照顾身边的人　（这麽矫情！！！！）

• 人际关系　简单来拆解就是
  • 家人
    • 生活中最亲近的人
    • 经常见到他们
    • 定期和他们讲话
    • 和家人来往时 通常不会计较
  • 邻居
    • 还算认识的人
    • 聊天时会提到一点自己的事
    • 具备一定程度的信任
  • 陌生人
    • 不是很熟 甚至完全不认识的人
    • 彼此并未拥有信任的关系

理想上 组织的运作 就像是社区的邻居关系

你预期自己需要帮忙时 同事将伸出援手

而你自己也应该尽力协助同事

生产力要看人们会不会忽相帮忙 不能只是自扫门前雪 帮同事清理瓦上霜也是应该的事情唷唷!!!

平时留意组织有哪些关键目标 和同事谈谈他们希望达成的事

如果你把组织和同事的目标 当成自己的

动机脑 就会留意助他们一臂之力的机会

当个好邻居 人们将会发现你的正面贡献与领导潜力

如何突破三大生产力障碍 ?

许多因素都会妨碍你达成的目标

大多数生产力障碍 源自你本身工作时的行为

有的则是与同事的行为有关

• 个人因素 (妥善管理你的身心状态)

  • 要先了解自己啊!!! 才有办法用最有效的方式管理自己与工作量!
  • 我们很常下意识都怪别人 XDDD (我自己也是)
    • 一下抱怨 需求阴晴不定的更变 or 沟通不良 or 不明确的指示
    • BUT 很多时候都是自己没静下来去理解需求 去确认细节 去换位思考 :)

• 身体与大脑

  • 能够提升生产力所做的事 最重要的就是好好睡觉
  • 如何判断有无睡好:
    • 不喝咖啡 下午的时候 遇到困难的事物 是否会昏昏欲睡 (靠 这哪一招?)
  • 睡觉 睡得好
    • 情绪状态会更好
    • 重设大脑中与恐惧和焦虑等反应相关的杏仁核!
    • 规律睡眠 比较不会因为负面回忆而心情不好
    • 睡觉能够帮助认知脑 协助技艺学习的内容
  • 有氧运动改善生产力 (干! 就是我阿!!!! :) )
    • 规律运动 (美日最少 30 分钟! 爽!)
    • 改善认知脑的注意力 与 记忆力等面向
    • 有益整体的大脑健康
    • 能确保随年龄成长时 大脑依旧能够保持健康 让你一辈子充满生产力!!!!!

    我就是金顶电池!!!!! YA!!!!

• 理想的投入程度

  一般来说 你希望每天完成的事越多越好

  BUT 通常都感觉清单上的事项都无限增长!

  不时又有小杂事 & 琐事 穿插近来!

  久而久之 代办事项就一堆拉!

  这时後就要判断 priority 拉!!!

  问清楚你家老大 那些事近期的有压期限的事项 初判工时购不够! (很多人说算不准 就不算了 我说狗屁!!! 其实大盖抓个用天 (8hr) 为单位 自许优秀工程师 应该要有能力 快乐计算出来!!!)

  • 把事情纪在同一个地方 (目前单位用 jira 我自己也觉得好用)
    • 处理代办事项:
      • 评估每项事件大约要花的时间
      • 如果有空档 or 做完一个大条的(拉屎!?) 可以花 15 分钟完成小事项
      • 定期了解优先顺序 & 重新调整优先顺序 就是排程的概念阿!!! 要AI了吗XDD

多少时间完成一件事 是合理的时间

• 这边作者用 Yerkes–Dodson law 来解释
  • 当我们要大显神威时候必须:
    • 我们对目标(要工作完成的事项) 是启动 active , 心理学讲法 激发 aroused
  • 当你对目标 是低度激发 aroused 做事起来很没FU 很没干劲! (解释的超级好的拉!!! 很认同也很有共鸣!!)
  • aroused 上升, performance 表现 也上升. BUT 是有一订定程度的!!!
  • 物极必反! 当 aroused 过多 最後会导致 performance 表现 下降

||

• 先了解自己是哪一类型的人(我自己加注解: 了解此时此刻当下你是属於哪一类型)
  • (低激发型) 有的人 火烧屁股时 发现产能&效率超好!!! (我!!! XDDD)
  • (高激发型) 有的人 永远活力十足 跃跃欲试 提前完程工作 (有时候的我!!! XDDD)
  • (低激发型) 有的人 又三催四请 才有办法完成计画中的事项 (又是我~!!! XDDD)

目标是管理工作量 让自己处於甜蜜点 有足够的精力被激发 又不会过头到 GG!

• 切换工作会带来问题
  • 正在做的第一件任务有关的资讯会被抑制 与第二件有关任务的资讯被活化 会消耗部分时间
  • 回头做第一件事情时 无法一下子就回到原本的地方 拖慢了工作速度

那些该做 那些该拒绝 都是你我成为专业人士 必备的条件唷唷!!!

追求完美 反而无法让事情变得更好

成功之道 愿意尝试自己还不能做到完美的事

已经完成的计画 就是做得最好的计画 即便有瑕疵也是依样 (好深奥的话!)

你必须愿意把工作分出去

职涯有所进展後 或的的专业技能

能让你执行别人没能力做好的事情

你应该只做那样的事情

剩下的交给别人

即便你认为其他人的能力只是还过得去

你亲自来做会更好 (谢谢! 这段话我收下了 :) )

暂时放下工作的好处

All work and no play makes Jack a dull boy.

• 帮助脑部健康
  • 睡觉
  • 运动

工作时要把两件事顾好 很难! 难就是懒 懒就是难!

就工作与生活平衡的艺术 :)

人生很多事 & 目标 都不一定与工作有关

• 与工作无关
  • 人际关系
  • 恋爱关系
  • 家庭关系

让生活变得丰富 是上有很多美丽的事物唷唷~~

每年进行评估 调配工作和其他想做事情的时间!

最常见的就是 一年年底前的新年计画 (去年的{:target="_back"}) :)

好好思考一下优先顺序

我自己是觉得很幸运

可以有好的团队 好的氛围

让我可以很舒服的调配工作和生活的平衡! 要好好珍惜&维护!

暂时抛下工作 & 睡一场大觉 可以提振你的认知脑 增强你的问题解决能力

Social Factor: 设法减少外部干扰

• 生产力并不完全受自己掌控
  • 同事 上司 工作环境都会影响 (这边我自己解读 跟Tow-factor-theory 很像)
    • Hygiene factors 影响你的工作FU!

小心恶邻居 黑暗三特质

1. Psychopathy 精神病态

• 性格冷漠 容易操纵他人 冲动 迷人 爱骗人

2. Machiavellianism 权谋

• 为了完成自私的目的操纵他人

3. Narcissism 自恋

• 自认为比其他所有人优秀 人人都该听他们的
• 所多自恋者靠赞美来增强自信 因此要是有人敢挑战他们的权威 他们会暴跳如雷! XDDD

要观察 同事 主管 或着是自己 有无三特质 XDDDD

有的话 可以沟通 可以理解 可以学习 可以成长 可以化解 更可以离开 :)

有效的团队合作具备哪些因素?

• 招兵买马的条件

  • 有整体愿景 明白团队常是完成的事
  • 责任感极强 确保团队成员能够各司其事 即时完成任务
  • 具备领域专长 有能力协助你解决问题
  • 懂得有效沟通 能够说明 协调要完成的工作
  • 至少要有两名 亲和性 中等到低等的成员 愿意提出批评&反对意见! (很重要!!!!)

• 高效率团队关键因素

  • 愿意做团队表现的追踪分析 检讨 (debriefing)
  • 我最爱的 AAR !!
  • 参与者 积极想知道那些环节顺利 & 出错
  • 把检讨当学西机会 而不是替团队机绩效打分数 (我们对事不对人 为的是让协同合作&目标更顺畅达成! 顶尖团队!YA!)
  • 针对明确事项讨论 不适空谈（打高空炮！！！）
  • 多位成员都愿意提意见　不会只有领导者或独立观察者的看法！

主动管理你的工作环境　（我有我有！！）

• 透过工作环境提升生产力方法
  • 维持良好作业习惯　
  • 习惯要持之以恒　花几分钟整理桌面
  • 每样东西都摆在预期的地方　不论在家工作 or 公司
  • 尽量让自己都在同样的地方工作　放变速度进入状态
  • 提醒同事甚麽时候可以打断你
  • 什麽时候不要吵你工作
    • 我都会说等我一下唷唷唷
  • 试试看怎麽样的环境让你生产力最高　找到後跟主管说沟通让你可以这样上班（我发现我星期一居家办公　效率超好!）

制度性因素：正式职场霸凌　＆　性骚扰！

长期压力是生产力的敌人！

压力是动机脑 对 情境的反应

试着避免某种负面的结果

职场可能处处充满压力

有可能上轨道後　发现公司组织跟自己的价值观背道而驰（我有！！！ Ｘ一份工作！！！！！！！！！！！！）

领导者（主管）的言语也可能会影响生产力！

• 如果因为某种天生特质受到歧视或骚扰

  • 会带来庞大的压力
  • 要立刻跟主管坐下来谈

• 什麽行为可接受　什麽不行　组织里人人有责！！！　（ＸＤＤＤＤ）

  • 一感到不舒服就要举手讲！
  • 你说的某句话　某件事让人不舒服　都要负起责任！
  • 试着让自己造成的影响道歉　学着让每个人都能享受有更和善的工作环境！

为啥　职场性骚扰　一直发生？

基本问题在动机脑

人类天性是短视近利的　不去想长期怎麽做才正确！

人的短期反应　通常是不处理比较简单....

组织必须教员工如何采取行动

长远看来　面对问题最组织来说才是好事　(你不处理问题　到时候问题赖处理你！)

动机脑

• 苦劳指的是你在待办清单上打勾的项目　功劳则是你日後回想起自豪的重要目标
• 系统性失效 是指：你必须改变行为　才可能达到特定目标
• 黑暗三特质 : 精神病态 权谋 自恋
• 动机脑偏好做短期有利的事情　不愿放眼未来

社会脑

• 生活中多数的人际关系可分：家人 邻居 陌生人

认知脑

• 把目标记在心里　将影响你在生活周遭观察到的是　带来 机运性规划　让你能够 见机行事
• 睡眠规律能够促进学习　减少焦虑
• 人脑无法同时多工　必须在任务之间切换

小诀窍

• 每年回顾你有哪些　系统性失效（ＡＡＲ就对了　ＸＤＤ）
• 当个好邻居的方法　就是把同事的部分目标　当成自己的
• 好好睡觉　好好运动　好好吃饭　（就是我啊！！！！！！！！　：）　）
• 列出真正必要的待办清单与工作事项
• 找到你的激发程度甜蜜点
• 尽量一次做好一件事就好
• 学着拒绝别人的请求　以免心力交瘁
• 工作一定要休息
• 工作时间工作　非工作时间不要工作
• 设法远离有　黑暗三特质 的同事　ＸＤＤＤ
• 了解优秀团队的组成
  • 这边跟 Netflix: No Rules Rules 传达的是一模一样阿！！！
• 利用检讨时间　改善团队表现
• 正式职场上的霸菱＆骚扰　人类天性是息事宁人　但长期的影响重创组织！！！！
• 组织中的多元具备价值　但前提要让多元化的个人有机会发挥工作长才！！

干　写超9！！！

ＢＵＴ　超多管点超级有共鸣！！

也很庆幸现在单位有不少的共通点

ＢＵＴ　当然进步空间还很多唷！！！！

期许自己　也期许团队　更期许未来　哈哈哈哈哈　

ＴＧＩＦ！！！！！！！！！！　掰掰～～～

Reference

• 博客来:带脑去上班 突破生产障碍 高效产出