专注，就是你要懂得说不。

专注，就是你要懂得说不。
Focus means saying no.

苹果创办人
Steve Jobs
（1955年2月24日－2011年10月5日）美国企业家、行销家和发明家，苹果公司的联合创始人之一，曾任董事长及执行长职位，NeXT创办人及执行长，也是皮克斯动画的创办人并曾任执行长，2006年为华特迪士尼公司的董事会成员。

没错，这就像是一种选择。

霍华德（Sideny Howard）说过：

知道你要什麽，有一半是因为你知道得到什麽之前必须放弃什麽。

世界上少数人是真的能做到一心两用这件事的，

有时候你以为你做到了，
但实际上未必是如此。

也有的人是很坚持把所谓每个事件的『 完善 』都做到最好。

因此，
过程中，总是会有很多想要做的事不断冒出来。
这时候千万不可以样样都想要。
这是最没效率的一件事。

但不代表你不可以拥有它，
只是你需要的是更专注於眼前。

善用时间分配的力量，
懂的自己为自己安排真正需要的优先顺序。

而专注，就是你要懂得说不。

如果还是无法取舍，你将不断陷入选择的徘徊，
唯一不会停下的，就是时间的流逝。

同样的，

『 练习专注力 』

也是一件人人都该学会的事，
把它培养成一种习惯。
哪怕只是早起深呼吸，还是专注於眼前，
都会有助於你更清楚地知道，

现在的你需要什麽。
现在的你要做什麽。

当你学会後，
你会发现更多的选择不一样了，
你会更清楚知道

我要的是什麽。